O Bem-Estar na Visão do Global Wellness Institute

O bem-estar, segundo o Global Wellness Institute (GWI), vai além de simplesmente se sentir bem ou estar em um estado estático de felicidade. De acordo com a definição do GWI, o bem-estar é a busca ativa de atividades, escolhas e estilos de vida que levam a um estado de saúde holístico.

O Significado Pessoal do Bem-Estar

Para muitos, o bem-estar está intrinsecamente ligado ao estado de espírito, compartilhar conversas prazerosas, sentir-se forte tanto fisicamente quanto emocionalmente e desfrutar da natureza. Às vezes, pode ser tão simples como fazer algumas respirações profundas para alcançar uma sensação de tranquilidade.

Definindo Bem-Estar

1. Busca Ativa e Holística: O bem-estar, conforme definido pelo GWI, é uma busca ativa, envolvendo intenções, escolhas e ações para alcançar um estado ótimo de saúde. Além disso, é holístico, indo além da saúde física e incorporando diversas dimensões que devem funcionar harmoniosamente.
2. Responsabilidade Individual e Influências Ambientais: Embora seja uma busca individual, o bem-estar é significativamente influenciado pelos ambientes físicos, sociais e culturais em que vivemos.
3. Diferenciação de Termos: O bem-estar se destaca de conceitos como saúde, sentir-se bem e felicidade, pois é um processo ativo de consciência e escolhas que conduzem a um estado ideal de saúde holística.

Dimensões do Bem-Estar

O bem-estar, segundo o GWI, é multidimensional, abrangendo diversas áreas:

• Físico: Nutrir um corpo saudável por meio de exercícios, alimentação e sono.
• Mental: Envolver o mundo através da aprendizagem, resolução de problemas e criatividade.
• Emocional: Estar ciente, aceitar e expressar sentimentos, compreendendo os sentimentos dos outros.
• Espiritual: Buscar significado e propósito superior na existência humana.
• Social: Conectar e interagir com outras pessoas e comunidades de maneiras significativas.
• Ambiental: Promover inter-relações positivas entre a saúde do planeta e ações, escolhas e bem-estar humanos.